今日の練習内容
13時45分～14時00分 アップ
14時00分～14時10分 体幹
14時15分～14時30分 サーブ・レシーブ練習
14時35分～15時35分 乱打
15時40分～15時55分 3分強打なしゲーム
15時55分～16時25分 3分エスカレ
16時30分～17時15分 多球
17時20分～17時40分 3分ダブルス
17時40分～17時45分 ストレッチ
投稿者：
マネージャー（甲斐）
参加人数:5人
今日の練習内容
13時45分～14時00分 アップ
14時00分～14時10分 体幹
14時15分～14時30分 サーブ・レシーブ練習
14時35分～15時35分 乱打
15時40分～15時55分 3分強打なしゲーム
15時55分～16時25分 3分エスカレ
16時30分～17時15分 多球
17時20分～17時40分 3分ダブルス
17時40分～17時45分 ストレッチ
今日の練習内容
13時45分～14時00分 アップ
14時00分～14時10分 体幹
14時15分～14時30分 サーブ・レシーブ練習
14時35分～15時35分 乱打
15時40分～15時55分 3分強打なしゲーム
15時55分～16時25分 3分エスカレ
16時30分～17時15分 多球
17時20分～17時40分 3分ダブルス
17時40分～17時45分 ストレッチ
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