今日の練習内容
13時00分～13時12分 アップ
13時14分～13時28分 体幹・ダイナミックストレッチ
13時30分～14時12分 基本
14時14分～14時45分 基礎練習
14時50分～15時30分 サーブ・3球目攻撃
15時30分～15時53分 ゲーム
15時58分～16時04分 ストレッチ
投稿者：
マネージャー（甲斐）
参加人数:5人
今日の練習内容
13時00分～13時12分 アップ
13時14分～13時28分 体幹・ダイナミックストレッチ
13時30分～14時12分 基本
14時14分～14時45分 基礎練習
14時50分～15時30分 サーブ・3球目攻撃
15時30分～15時53分 ゲーム
15時58分～16時04分 ストレッチ
今日の練習内容
13時00分～13時12分 アップ
13時14分～13時28分 体幹・ダイナミックストレッチ
13時30分～14時12分 基本
14時14分～14時45分 基礎練習
14時50分～15時30分 サーブ・3球目攻撃
15時30分～15時53分 ゲーム
15時58分～16時04分 ストレッチ
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