15時43分～15時53分 アップ
16時04分～16時15分 ダイナミックストレッチ
16時15分～16時57分 システムフットワーク
17時01分～17時13分 サーブ・レシーブ
17時13分～17時25分 3分エスカレ
17時28分～17時38分 課題
17時38分～18時06分 3分エスカレ
18時12分～18時40分 課題
投稿者：
マネージャー（甲斐）
今日の練習内容
15時43分～15時53分 アップ
16時04分～16時15分 ダイナミックストレッチ
16時15分～16時57分 システムフットワーク
17時01分～17時13分 サーブ・レシーブ
17時13分～17時25分 3分エスカレ
17時28分～17時38分 課題
17時38分～18時06分 3分エスカレ
18時12分～18時40分 課題
15時43分～15時53分 アップ
16時04分～16時15分 ダイナミックストレッチ
16時15分～16時57分 システムフットワーク
17時01分～17時13分 サーブ・レシーブ
17時13分～17時25分 3分エスカレ
17時28分～17時38分 課題
17時38分～18時06分 3分エスカレ
18時12分～18時40分 課題
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