①フォア乱打
②バック乱打
③ツッツキのみ
④⑤ドライブ＆ブロック
⑥攻守の切り替え
⑦中陣＆中陣
⑧⑨スマッシュ対応（ロビングまたはフィッシュ）
⑩ちょこちょこ
次にサーブからの展開をやりました。コースを指定して、サーブ練習かつレシーブ３球目の練習です。10分ずつ以下の三種類を。
①フォア前からの展開
②バックロングからの展開
③ランダム
コースを指定させてサーブをやらせると、思っている以上にサーブミスをします。朝のサーブ練習が不足しているかもしれません。。。サーブミスの数だけスクワットをさせました！
ここからはダブルスの練習です。主にフットワークをやりました。
・フォア加算100in
・バック加算100in
・カット加算30in
・フォア連続30in
など戦型に合わせてダブルスの動きを練習しました。
最後はダブルスのゲーム練習をやって本日の練習は終了です。
ということで、今週の練習が始まりました。たまに変わった練習をしたときは、練習報告をしようと思います。それではよろしくお願いします！
投稿者：
顧問（山本）
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