15時30分～15時50分 ダイナミックストレッチ
15時50分～16時00分 サーブ
16時10分～16時10分 乱打
16時10分～16時52分 3分エスカレ
17時00分～17時36分 ドライブ・ブロック
17時45分～18時48分 多球・ストレッチ
投稿者：
マネージャー（甲斐）
今日の練習内容
15時30分～15時50分 ダイナミックストレッチ
15時50分～16時00分 サーブ
16時10分～16時10分 乱打
16時10分～16時52分 3分エスカレ
17時00分～17時36分 ドライブ・ブロック
17時45分～18時48分 多球・ストレッチ
15時30分～15時50分 ダイナミックストレッチ
15時50分～16時00分 サーブ
16時10分～16時10分 乱打
16時10分～16時52分 3分エスカレ
17時00分～17時36分 ドライブ・ブロック
17時45分～18時48分 多球・ストレッチ
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