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2018年度夏合宿2日目

おはようございます。


合宿二日目の早朝練習です。例年は走りをやってますが、今回はストレッチ、体幹トレーニング、サーブ練習をやりました。


まずは身体のケアもかねてのストレッチです。

 次に体幹トレーニングです。

最後にサーブ練習をやりました。

サーブは主戦、シャドー、ズラシ、必殺に分けてやりました。

この日から、練習模様をライブ配信しました。今後も、定期的に配信を行う予定です。

事前に告知いたしますので今後も是非見ていただければ幸いです。

さて、昼練習は次のようなメニューで練習しました。

13:30～
サーブ練習(展開まで考える)
→ノート記入
13:50～
アップ開始
14:10～
集合
14:15～
ダブルス基本練習
15:00～
課題練習
16:00～
システム練習(サーブからの展開)
17:00～
ストレッチ、筋力トレーニング
17:30～
ペガサスにて飯トレ
夕食バイキング

夜練習は次のメニューです。

19:00～
サーブ練習
19:20～
アップ開始
19:40～
集合
19:45～
課題練習
21:00～
団体戦

現役　３－１　OB
1s 　石田　３ー１　泉谷
2s 　谷津　３ー１　山本
3s 　堀崎　０ー３　平田
4d 　佐藤、國井　３ー０　岩本、平野

ということで、二日目も現役選手の勝ちとなりました。
順調な夏合宿となっております！

投稿者： 顧問（山本）