08時42分～08時59分 アップ
09時00分～09時09分 ダイナミックストレッチ
09時10分～09時21分 体幹
09時25分～10時05分 サーブ練習
10時17分～10時47分 3分エスカレ
10時50分～12時00分 多球
12時07分～12時37分 3分エスカレ
投稿者：
マネージャー（甲斐）
今日の練習内容
08時42分～08時59分 アップ
09時00分～09時09分 ダイナミックストレッチ
09時10分～09時21分 体幹
09時25分～10時05分 サーブ練習
10時17分～10時47分 3分エスカレ
10時50分～12時00分 多球
12時07分～12時37分 3分エスカレ
08時42分～08時59分 アップ
09時00分～09時09分 ダイナミックストレッチ
09時10分～09時21分 体幹
09時25分～10時05分 サーブ練習
10時17分～10時47分 3分エスカレ
10時50分～12時00分 多球
12時07分～12時37分 3分エスカレ
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