今日の練習内容
10時35分～11時05分 アップ
11時10分～12時05分 基本練習
昼休み
12時50分～13時20分 サーブ・レシーブ
13時22分～14時19分 3分エスカレ
14時25分～15時20分 基礎練習
15時25分～15時40分 課題
15時45分～16時15分 体幹
投稿者：
マネージャー（甲斐）
参加人数:5人
今日の練習内容
10時35分～11時05分 アップ
11時10分～12時05分 基本練習
昼休み
12時50分～13時20分 サーブ・レシーブ
13時22分～14時19分 3分エスカレ
14時25分～15時20分 基礎練習
15時25分～15時40分 課題
15時45分～16時15分 体幹
今日の練習内容
10時35分～11時05分 アップ
11時10分～12時05分 基本練習
昼休み
12時50分～13時20分 サーブ・レシーブ
13時22分～14時19分 3分エスカレ
14時25分～15時20分 基礎練習
15時25分～15時40分 課題
15時45分～16時15分 体幹
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