15時47分～16時00分 乱打
16時00分～16時12分 ストレッチ
16時15分～17時15分 サーブ・レシーブ・多球
17時20分～17時52分 打ち込み
17時56分～18時35分 3分エスカレ
18時38分～18時45分 体幹
投稿者：
マネージャー（甲斐）
今日の練習内容
15時47分～16時00分 乱打
16時00分～16時12分 ストレッチ
16時15分～17時15分 サーブ・レシーブ・多球
17時20分～17時52分 打ち込み
17時56分～18時35分 3分エスカレ
18時38分～18時45分 体幹
15時47分～16時00分 乱打
16時00分～16時12分 ストレッチ
16時15分～17時15分 サーブ・レシーブ・多球
17時20分～17時52分 打ち込み
17時56分～18時35分 3分エスカレ
18時38分～18時45分 体幹
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