投稿日 練習

今日の活動内容

今日の練習内容
オープンスクール
08時40分～08時50分 アップ
08時50分～09時00分 ダイナミックストレッチ
09時00分～09時10分 体幹
09時10分～09時48分 サーブ・レシーブ
09時50分～10時30分 課題
10時37分～11時32分 フットワーク

休憩

12時34分～12時41分 アクティブストレッチ
12時41分～12時47分 体幹
12時50分～13時10分 基本
13時15分～13時40分 ドライブ
13時41分～13時45分 フットワーク
13時50分～14時30分 フットワーク
14時30分～15時00分 ゲーム
14時41分～15時06分 3分エスカレ
15時12分～15時33分 ゲーム
15時34分～15時40分 F打ち

投稿者： マネージャー（甲斐）