12時43分～12時53分 アップ
12時55分～13時06分 ダイナミックストレッチ
13時06分～13時18分 体幹
13時20分～13時56分 基本
13時59分～14時49分 基本・フットワーク
14時55分～15時40分 フットワーク
15時40分～16時00分 3分エスカレ
16時00分～16時07分 ストレッチ
投稿者：
マネージャー（甲斐）
今日の練習内容
12時43分～12時53分 アップ
12時55分～13時06分 ダイナミックストレッチ
13時06分～13時18分 体幹
13時20分～13時56分 基本
13時59分～14時49分 基本・フットワーク
14時55分～15時40分 フットワーク
15時40分～16時00分 3分エスカレ
16時00分～16時07分 ストレッチ
12時43分～12時53分 アップ
12時55分～13時06分 ダイナミックストレッチ
13時06分～13時18分 体幹
13時20分～13時56分 基本
13時59分～14時49分 基本・フットワーク
14時55分～15時40分 フットワーク
15時40分～16時00分 3分エスカレ
16時00分～16時07分 ストレッチ
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