今日の練習内容
13時50分～14時05分 アップ
14時05分～14時17分 体幹
14時17分～14時30分 サーブ練習
14時30分～15時05分 レシーブ練習・一本一本
15時05分～15時25分 カット連続10
15時30分～15時55分 カット連続10
16時00分～16時50分 カット連続10
16時55分～17時30分 2台付け
17時30分～17時55分 体幹・ストレッチ
投稿者：
マネージャー（甲斐）
参加人数:5人
今日の練習内容
13時50分～14時05分 アップ
14時05分～14時17分 体幹
14時17分～14時30分 サーブ練習
14時30分～15時05分 レシーブ練習・一本一本
15時05分～15時25分 カット連続10
15時30分～15時55分 カット連続10
16時00分～16時50分 カット連続10
16時55分～17時30分 2台付け
17時30分～17時55分 体幹・ストレッチ
今日の練習内容
13時50分～14時05分 アップ
14時05分～14時17分 体幹
14時17分～14時30分 サーブ練習
14時30分～15時05分 レシーブ練習・一本一本
15時05分～15時25分 カット連続10
15時30分～15時55分 カット連続10
16時00分～16時50分 カット連続10
16時55分～17時30分 2台付け
17時30分～17時55分 体幹・ストレッチ
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