今日の練習内容
13時05分～13時25分 アップ
13時27分～13時37分 体幹
13時38分～13時47分 ダイナミックストレッチ
13時50分～14時23分 3分エスカレ
14時27分～15時02分 フットワーク
15時09分～15時25分 サーブ・レシーブ
15時25分～16時12分 多球
16時22分～17時12分 団体練習
17時14分～17時20分 ストレッチ
投稿者：
マネージャー（甲斐）
参加人数:4人
今日の練習内容
13時05分～13時25分 アップ
13時27分～13時37分 体幹
13時38分～13時47分 ダイナミックストレッチ
13時50分～14時23分 3分エスカレ
14時27分～15時02分 フットワーク
15時09分～15時25分 サーブ・レシーブ
15時25分～16時12分 多球
16時22分～17時12分 団体練習
17時14分～17時20分 ストレッチ
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13時05分～13時25分 アップ
13時27分～13時37分 体幹
13時38分～13時47分 ダイナミックストレッチ
13時50分～14時23分 3分エスカレ
14時27分～15時02分 フットワーク
15時09分～15時25分 サーブ・レシーブ
15時25分～16時12分 多球
16時22分～17時12分 団体練習
17時14分～17時20分 ストレッチ
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