14時45分～15時02分 アップ
15時05分～15時15分 ストレッチ
15時15分～15時30分 乱打
15時30分～16時06分 サーブレシーブ
16時13分～16時58分 3分エスカレ
17時02分～17時32分 課題
17時34分～17時40分 1セットゲーム
17時43分～17時50分 ストレッチ
投稿者：
マネージャー（甲斐）
今日の練習内容
14時45分～15時02分 アップ
15時05分～15時15分 ストレッチ
15時15分～15時30分 乱打
15時30分～16時06分 サーブレシーブ
16時13分～16時58分 3分エスカレ
17時02分～17時32分 課題
17時34分～17時40分 1セットゲーム
17時43分～17時50分 ストレッチ
14時45分～15時02分 アップ
15時05分～15時15分 ストレッチ
15時15分～15時30分 乱打
15時30分～16時06分 サーブレシーブ
16時13分～16時58分 3分エスカレ
17時02分～17時32分 課題
17時34分～17時40分 1セットゲーム
17時43分～17時50分 ストレッチ
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