15時45分～15時53分 アップ
15時55分～16時00分 ダイナミックストレッチ
16時00分～16時49分 基本
16時53分～17時26分 2分エスカレ
17時29分～18時00分 ドライブ・ブロック
18時03分～18時35分 多球
18時40分～18時47分 団体
18時50分～18時51分 ストレッチ
投稿者：
マネージャー（甲斐）
今日の練習内容
15時45分～15時53分 アップ
15時55分～16時00分 ダイナミックストレッチ
16時00分～16時49分 基本
16時53分～17時26分 2分エスカレ
17時29分～18時00分 ドライブ・ブロック
18時03分～18時35分 多球
18時40分～18時47分 団体
18時50分～18時51分 ストレッチ
15時45分～15時53分 アップ
15時55分～16時00分 ダイナミックストレッチ
16時00分～16時49分 基本
16時53分～17時26分 2分エスカレ
17時29分～18時00分 ドライブ・ブロック
18時03分～18時35分 多球
18時40分～18時47分 団体
18時50分～18時51分 ストレッチ
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