15時43分～16時00分 アップ
16時00分～16時08分 ダイナミックストレッチ
16時10分～16時20分 体幹
16時21分～16時51分 連続
16時55分～17時20分 1.5分エスカレ
17時25分～17時56分 システム
17時56分～18時00分 1セットゲーム
18時06分～18時40分 多球
18時45分～18時50分 ストレッチ
投稿者：
マネージャー（甲斐）
今日の練習内容
15時43分～16時00分 アップ
16時00分～16時08分 ダイナミックストレッチ
16時10分～16時20分 体幹
16時21分～16時51分 連続
16時55分～17時20分 1.5分エスカレ
17時25分～17時56分 システム
17時56分～18時00分 1セットゲーム
18時06分～18時40分 多球
18時45分～18時50分 ストレッチ
15時43分～16時00分 アップ
16時00分～16時08分 ダイナミックストレッチ
16時10分～16時20分 体幹
16時21分～16時51分 連続
16時55分～17時20分 1.5分エスカレ
17時25分～17時56分 システム
17時56分～18時00分 1セットゲーム
18時06分～18時40分 多球
18時45分～18時50分 ストレッチ
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