12時20分～12時40分 アップ・ダイナミックストレッチ
12時45分～13時52分 基本
14時01分～14時32分 3分エスカレ
14時48分～15時30分 多球
15時40分～15時59分 団体
16時04分～16時08分 ストレッチ
投稿者：
マネージャー（甲斐）
今日の練習内容
12時20分～12時40分 アップ・ダイナミックストレッチ
12時45分～13時52分 基本
14時01分～14時32分 3分エスカレ
14時48分～15時30分 多球
15時40分～15時59分 団体
16時04分～16時08分 ストレッチ
12時20分～12時40分 アップ・ダイナミックストレッチ
12時45分～13時52分 基本
14時01分～14時32分 3分エスカレ
14時48分～15時30分 多球
15時40分～15時59分 団体
16時04分～16時08分 ストレッチ
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