08時43分～08時52分 アップ
08時56分～09時06分 ダイナミックストレッチ
09時07分～09時20分 サーブ練
09時23分～10時30分 基本
10時39分～11時29分 フットワーク
11時35分～12時16分 4分エスカレ
12時21分～12時40分 多球
投稿者：
マネージャー（甲斐）
今日の練習内容
08時43分～08時52分 アップ
08時56分～09時06分 ダイナミックストレッチ
09時07分～09時20分 サーブ練
09時23分～10時30分 基本
10時39分～11時29分 フットワーク
11時35分～12時16分 4分エスカレ
12時21分～12時40分 多球
08時43分～08時52分 アップ
08時56分～09時06分 ダイナミックストレッチ
09時07分～09時20分 サーブ練
09時23分～10時30分 基本
10時39分～11時29分 フットワーク
11時35分～12時16分 4分エスカレ
12時21分～12時40分 多球
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