08時40分～08時57分 アップ
08時57分～09時07分 ダイナミックストレッチ
09時08分～09時20分 体幹
09時22分～09時32分 サーブ練
09時32分～09時47分 乱打
09時50分～10時30分 ゲーム
11時00分～12時01分 課題
12時08分～12時23分 ダブルス
12時38分～12時56分 団体
12時58分～13時00分 ストレッチ
投稿者：
マネージャー（甲斐）
今日の練習内容
08時40分～08時57分 アップ
08時57分～09時07分 ダイナミックストレッチ
09時08分～09時20分 体幹
09時22分～09時32分 サーブ練
09時32分～09時47分 乱打
09時50分～10時30分 ゲーム
11時00分～12時01分 課題
12時08分～12時23分 ダブルス
12時38分～12時56分 団体
12時58分～13時00分 ストレッチ
08時40分～08時57分 アップ
08時57分～09時07分 ダイナミックストレッチ
09時08分～09時20分 体幹
09時22分～09時32分 サーブ練
09時32分～09時47分 乱打
09時50分～10時30分 ゲーム
11時00分～12時01分 課題
12時08分～12時23分 ダブルス
12時38分～12時56分 団体
12時58分～13時00分 ストレッチ
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