今日の練習内容
14時00分～14時10分 アップ
14時10分～14時25分 ダイナミックストレッチ
14時25分～15時00分 基本
15時05分～15時20分 3分エスカレ
15時20分～15時37分 サーブ
15時42分～16時14分 ゲーム
16時14分～16時32分 フットワーク
16時32分～16時49分 ダブルス
投稿者：
マネージャー（甲斐）
参加人数:5人
今日の練習内容
14時00分～14時10分 アップ
14時10分～14時25分 ダイナミックストレッチ
14時25分～15時00分 基本
15時05分～15時20分 3分エスカレ
15時20分～15時37分 サーブ
15時42分～16時14分 ゲーム
16時14分～16時32分 フットワーク
16時32分～16時49分 ダブルス
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14時00分～14時10分 アップ
14時10分～14時25分 ダイナミックストレッチ
14時25分～15時00分 基本
15時05分～15時20分 3分エスカレ
15時20分～15時37分 サーブ
15時42分～16時14分 ゲーム
16時14分～16時32分 フットワーク
16時32分～16時49分 ダブルス
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