08時45分～09時02分 アップ
09時05分～09時45分 掃除
09時46分～09時56分 ダイナミックストレッチ
10時00分～10時45分 ドライブ・ブロック
10時56分～12時10分 多球
12時10分～12時42分 3分エスカレ
12時42分～12時47分 1セットエスカレ
12時55分～12時59分 ストレッチ
投稿者：
マネージャー（甲斐）
今日の練習内容
08時45分～09時02分 アップ
09時05分～09時45分 掃除
09時46分～09時56分 ダイナミックストレッチ
10時00分～10時45分 ドライブ・ブロック
10時56分～12時10分 多球
12時10分～12時42分 3分エスカレ
12時42分～12時47分 1セットエスカレ
12時55分～12時59分 ストレッチ
08時45分～09時02分 アップ
09時05分～09時45分 掃除
09時46分～09時56分 ダイナミックストレッチ
10時00分～10時45分 ドライブ・ブロック
10時56分～12時10分 多球
12時10分～12時42分 3分エスカレ
12時42分～12時47分 1セットエスカレ
12時55分～12時59分 ストレッチ
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