今日の練習内容
08時42分～08時59分 アップ
09時00分～09時15分 体幹
09時15分～09時25分 ダイナミックストレッチ
09時27分～09時36分 乱打
09時36分～10時30分 1セットエスカレ
10時40分～11時25分 ダブルス
11時25分～12時25分 課題
12時25分～12時30分 ストレッチ
投稿者：
マネージャー（甲斐）
参加人数:5人
今日の練習内容
08時42分～08時59分 アップ
09時00分～09時15分 体幹
09時15分～09時25分 ダイナミックストレッチ
09時27分～09時36分 乱打
09時36分～10時30分 1セットエスカレ
10時40分～11時25分 ダブルス
11時25分～12時25分 課題
12時25分～12時30分 ストレッチ
今日の練習内容
08時42分～08時59分 アップ
09時00分～09時15分 体幹
09時15分～09時25分 ダイナミックストレッチ
09時27分～09時36分 乱打
09時36分～10時30分 1セットエスカレ
10時40分～11時25分 ダブルス
11時25分～12時25分 課題
12時25分～12時30分 ストレッチ
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