オープンスクール
08時40分～08時50分 アップ
08時50分～09時00分 ダイナミックストレッチ
09時00分～09時10分 体幹
09時10分～09時48分 サーブ・レシーブ
09時50分～10時30分 課題
10時37分～11時32分 フットワーク
休憩
12時34分～12時41分 アクティブストレッチ
12時41分～12時47分 体幹
12時50分～13時10分 基本
13時15分～13時40分 ドライブ
13時41分～13時45分 フットワーク
13時50分～14時30分 フットワーク
14時30分～15時00分 ゲーム
14時41分～15時06分 3分エスカレ
15時12分～15時33分 ゲーム
15時34分～15時40分 F打ち
投稿者：
マネージャー（甲斐）
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