11時45分～11時45分 アップ
11時55分～12時01分 ダイナミックストレッチ
12時01分～12時11分 体幹
12時12分～12時52分 課題
12時56分～13時36分 多球
13時59分～14時30分 基本
14時41分～15時06分 3分エスカレ
15時12分～15時33分 ゲーム
15時34分～15時40分 F打ち
投稿者：
マネージャー（甲斐）
今日の練習内容
11時45分～11時45分 アップ
11時55分～12時01分 ダイナミックストレッチ
12時01分～12時11分 体幹
12時12分～12時52分 課題
12時56分～13時36分 多球
13時59分～14時30分 基本
14時41分～15時06分 3分エスカレ
15時12分～15時33分 ゲーム
15時34分～15時40分 F打ち
11時45分～11時45分 アップ
11時55分～12時01分 ダイナミックストレッチ
12時01分～12時11分 体幹
12時12分～12時52分 課題
12時56分～13時36分 多球
13時59分～14時30分 基本
14時41分～15時06分 3分エスカレ
15時12分～15時33分 ゲーム
15時34分～15時40分 F打ち
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