08時45分～08時55分 アップ
09時00分～09時11分 ダイナミックストレッチ
09時11分～09時21分 体幹
09時30分～09時59分 基本
10時06分～10時43分 フットワーク
11時12分～11時44分 3分エスカレ
11時50分～12時24分 ダブルス
投稿者：
マネージャー（甲斐）
今日の練習内容
08時45分～08時55分 アップ
09時00分～09時11分 ダイナミックストレッチ
09時11分～09時21分 体幹
09時30分～09時59分 基本
10時06分～10時43分 フットワーク
11時12分～11時44分 3分エスカレ
11時50分～12時24分 ダブルス
08時45分～08時55分 アップ
09時00分～09時11分 ダイナミックストレッチ
09時11分～09時21分 体幹
09時30分～09時59分 基本
10時06分～10時43分 フットワーク
11時12分～11時44分 3分エスカレ
11時50分～12時24分 ダブルス
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