今日の練習内容
08時45分～09時03分 アップ
09時05分～09時25分 体幹
09時30分～09時40分 サーブ練習
09時40分～10時00分 サーブ・レシーブ練習
10時00分～10時30分 強打なしゲーム
10時45分～11時50分 カット・ドライブ
12時00分～12時15分 団体戦
12時20分～12時40分 体幹・ストレッチ
投稿者：
マネージャー（甲斐）
参加人数:5人
今日の練習内容
08時45分～09時03分 アップ
09時05分～09時25分 体幹
09時30分～09時40分 サーブ練習
09時40分～10時00分 サーブ・レシーブ練習
10時00分～10時30分 強打なしゲーム
10時45分～11時50分 カット・ドライブ
12時00分～12時15分 団体戦
12時20分～12時40分 体幹・ストレッチ
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08時45分～09時03分 アップ
09時05分～09時25分 体幹
09時30分～09時40分 サーブ練習
09時40分～10時00分 サーブ・レシーブ練習
10時00分～10時30分 強打なしゲーム
10時45分～11時50分 カット・ドライブ
12時00分～12時15分 団体戦
12時20分～12時40分 体幹・ストレッチ
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