08時45分～08時58分 アップ
09時00分～09時20分 ダイナミックストレッチ、体幹
09時25分～09時50分 基本
10時00分～10時34分 基本
10時37分～11時10分 フットワーク
11時22分～11時30分 スマッシュ20連
11時30分～12時15分 多球
12時18分～12時40分 ゲーム
投稿者：
マネージャー（甲斐）
今日の練習内容
08時45分～08時58分 アップ
09時00分～09時20分 ダイナミックストレッチ、体幹
09時25分～09時50分 基本
10時00分～10時34分 基本
10時37分～11時10分 フットワーク
11時22分～11時30分 スマッシュ20連
11時30分～12時15分 多球
12時18分～12時40分 ゲーム
08時45分～08時58分 アップ
09時00分～09時20分 ダイナミックストレッチ、体幹
09時25分～09時50分 基本
10時00分～10時34分 基本
10時37分～11時10分 フットワーク
11時22分～11時30分 スマッシュ20連
11時30分～12時15分 多球
12時18分～12時40分 ゲーム
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