08時47分～09時03分 アップ、ダイナミックストレッチ
09時03分～09時14分 体幹
09時20分～09時50分 サーブ、レシーブ
10時00分～11時04分 課題、フットワーク
11時10分～11時45分 課題
11時50分～12時40分 3分エスカレ
投稿者：
マネージャー（甲斐）
今日の練習内容
08時47分～09時03分 アップ、ダイナミックストレッチ
09時03分～09時14分 体幹
09時20分～09時50分 サーブ、レシーブ
10時00分～11時04分 課題、フットワーク
11時10分～11時45分 課題
11時50分～12時40分 3分エスカレ
08時47分～09時03分 アップ、ダイナミックストレッチ
09時03分～09時14分 体幹
09時20分～09時50分 サーブ、レシーブ
10時00分～11時04分 課題、フットワーク
11時10分～11時45分 課題
11時50分～12時40分 3分エスカレ
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