今日の練習内容
13時18分～13時30分 アップ
13時33分～13時45分 体幹
13時45分～14時03分 サーブ・レシーブ
14時04分～14時38分 基本練習
14時45分～15時35分 多球
15時38分～16時58分 3分エスカレ
16時00分～16時40分 課題
16時50分～17時15分 団体練習
17時15分～17時25分 ストレッチ
投稿者：
マネージャー（甲斐）
参加人数:5人
今日の練習内容
13時18分～13時30分 アップ
13時33分～13時45分 体幹
13時45分～14時03分 サーブ・レシーブ
14時04分～14時38分 基本練習
14時45分～15時35分 多球
15時38分～16時58分 3分エスカレ
16時00分～16時40分 課題
16時50分～17時15分 団体練習
17時15分～17時25分 ストレッチ
今日の練習内容
13時18分～13時30分 アップ
13時33分～13時45分 体幹
13時45分～14時03分 サーブ・レシーブ
14時04分～14時38分 基本練習
14時45分～15時35分 多球
15時38分～16時58分 3分エスカレ
16時00分～16時40分 課題
16時50分～17時15分 団体練習
17時15分～17時25分 ストレッチ
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